Opuchli vám nohy? Prehľad byliniek a receptov, ako si pomôžete hneď

Kto by nepoznal situácie, ak vám opuchnú nohy? Stane sa tak ľahko z dlhého chodenia, prílišného státia, ale aj z dlhého sedenia.

Voda s citrónom

Za vás často skúša jednoduché recepty Galina Jendželovská a v Dámskom klube sa predstavila ako skúsená zelinárka. Ponúkla celú plejádu rýchlych a jednoduchých, ale za to účinných receptov: „Trápia vás opuchnuté nohy, členky aj chodidlá? Ak nejde o vážnejší zdravotný problém, ponorte ich do vody s citrónovou šťavou.“

Máte však viac rýchlych variant, ako si pomôcť, lebo: „Môžete použiť aj vodu, v ktorej ste varili zemiaky či zeleninu.“ Naše staré a parstaré matere však podľa Galiny Jendželovskej považovali za účinný obklad pripravený z nastrúhaných zemiakov a sódy bikarbóny: „Zmes naložili na plátno a priložili k opuchu na štyri až šesť hodín.“

Jablčný ocot aj sóda bikarbóna

K ďalším rýchlym riešeniam dodala: „O slovo sa hlási aj jablčný ocot. Ak máte pocit ťažkých nôh, vyrobte si liečivý kúpeľ pomocou dvoch šálok jablčného octu a šesť šálok teplej vody. Nôžky v tomto kúpeli nechajte ponorené približne 15 minút. Tento kúpeľ doprajte vašim unaveným a opuchnutým nohám večer pred spaním.“

A ešte jeden tip na kúpeľ mala Galina Jendželovská v rukáve: „Do nádoby nalejte vlažnú vodu a pridajte jednu šálku epsomskej soli, ktorá sa postará o zmiernenie ťažkostí a v nej nôžky ponecháte 20 minút.“

Samozrejme, že zaostrila pozornosť aj na bylinky, lebo „niektoré tiež dokážu zmierniť problémy s opuchnutými nohami. Stačí si z nich pripraviť čaj.“

Pomáha púpava, petržlen či pŕhľava

A aj obyčajná púpava je neobyčajná, veď má aj účinné dyuretické účinky „a presne tými disponuje aj petržlenová vňať. Čaj z nej si pripravíte nasledovne: približne štvrť šálky nasekanej vňaťky zalejte v hrnci 2dcl vriacej vody a nechajte luhovať 5 minút. Následne čaj preceďte a pre lepšiu chuť doňho môžete pridať trochu medu i citrónovú šťavu.“

Pre dosiahnutie želaného účinku by ste čaj mali piť vždy teplý. Pri problémoch s opuchnutými nohami môžete pravidelne „popíjať aj rumančekový čaj, alebo ten z mäty piepornej alebo žihľavový.“ Tieto čaje „zlepšujú cirkuláciu a funkciu obličiek“ a tým aj zmiernia opuchy vašich nôh.

Viac sa dozviete z nášho videa alebo z archívu STVR bez reklám a zadarmo.

Zdroj: Dámsky klub, STVR - Stanislav Háber

25 50 75 90