Ako často je normálne byť chorý? Iné je to u dospelých a iné u detí

Aktuálne v čase vrcholiacej chrípkovej sezóny sa Michal Slanička pozrel v Dámskom klube na imunitu.

A zároveň ju prirovnal „k neviditeľnej armáde, ktorá nepretržite hliadkuje v našom tele a chráni ho pred nepriateľmi: vírusmi, baktériami a inými škodlivými vplyvmi.“

Ak je táto armáda podľa Michala Slaničku „silná a dobre vycvičená,“ tak potom „dokáže rýchlo zasiahnuť a ochrániť nás pred ochorením.“

V oslabení sa obrana zrúti

V opačnom prípade platí, že „ak je oslabená, obrana sa zrúti a nepriateľ ľahko prenikne dnu,“ čo asi nik nechce a preto dal Michal Slanička slovo všeobecnej lekárke Barbore Lörincz, ktorá imunitu laicky nazvala ako obranný štít organizmu: „Týmto štítom sa viem chrániť proti vonkajším, ale aj vnútorným vplyvom.“

Striedanie rozličných vplyvov počasia prináša do našich osudov viaceré riziká ochorení. Otázka je, koľkokrát do roka môže ochorieť dospelý človek a je to ešte v norme? Odborníčka Barbora Lörincz vysvetlila:

„Normálne zdravý človek, ak štyri až päťkrát do roka ochorie, tak je to v podstate v poriadku. U detí je to tak osem až desaťkrát, ale akonáhle sa tam vyskytnú nejaké závažné atypické infekcie, tak vtedy už začína byť problém. Musíme ho začať riešiť.“

Slnko nám chýba

Lenže imunitný systém nezvykne bývať konštantný a okrem vplyvov ročných období závisí aj od životného štýlu. Michal Slanička pripomenul, že „na jeseň a v zime býva oslabený pre chladné počasie,“ kedy máme nedostatok slnečného svetla a teda aj prirodzeného prísunu vitamínu D a dochádza aj k vyššiemu výskytu vírusov.

Odborníčka Barbora Lörincz doplnila: „Teraz vrcholí chrípková sezóna a samozrejme v lete nebude toľko infekcií a naša imunita bude na tom lepšie.“

Navyše, v našich rukách máme možnosť ovplyvniť, aká bude silná naša imunita, lebo správne návyky nám pomôžu udržať si ju v dobrej kondícii, veď môžeme: „Zmeniť životný štýl. Nefajčiť, nepiť alkohol, športovať, zdravo sa stravovať.“

Poraďte sa s lekárom

K módnemu otužovaniu prirátajme aj iné metódy, k akým patrí pravidelné saunovanie, lebo striedanie studeného a veľmi horúceho prostredia trénuje naše telo, aby sa lepšie prispôsobovalo teplotným zmenám, čím sa znižuje riziko prechladnutia. Lenže Barbora Lörincz pripomína:

„Pacienti s viacerými ochoreniami, ako je napríklad aj cukrovka, srdcové zlyhávanie a podobne, tak tí by sa tomu mali vyhýbať. Aj ich špecialista by im mal oznámiť, že títo sa saunovať určite nemôžu, ale bežný, priemerne zdravý človek s nejakými drobnými diagnózami to môže praktikovať.“

Navyše už ľudia majú dostatok informácií, že pre dobrú imunitu sa vyplatí vyhľadávať vyváženú stravu bohatú na ovocie a zeleninu, aby sme organizmus udržiavali v rovnováhe a posilňovali jeho prirodzenú obranyschopnosť.

Viac sa o posilňovaní imunity dozviete aj z nášho videa, alebo z archívu STVR bez reklám a zadarmo.

Zdroj: Dámsky klub, STVR - Stanislav Háber

25 50 75 90