Na začiatku reportáže Televíkendu na Dvojke redaktorka Linda Luptáková uvažovala, že do vody strčí nanajvýš ak palec: „Alebo sa naozaj odvážim zaplávať si, tak to uvidíme.“
Dala slovo alergológovi a imunológovi Luďkovi Hochmuthovi (na snímke dolu), ktorý pripomenul:
Od konca leta
„Prvá zásada otužovania je postupnosť. Najlepšie je chodiť plávať už od konca leta. Pokračovať môžeme aj sprchami so studenou vodou. Druhou podmienkou je pravidelnosť. Mnohí sa nadchnú a skončia rýchlo. Ďalšia zásada je vytrvalosť.“
Redaktorka Linda Luptáková však predsa len do vody vbehla a hoci tam vydržala možno len minútu, dozvedela sa, čo má po vyjdení z vody hneď robiť:
„Kázali mi cvičiť, aby som sa trošku zahriala a to toľko času, koľko má voda stupňov plus tri. Čiže voda má 1,6 stupňa a plus tri, cvičiť musím aspoň päť minút.“
Ako vbehla do vody
Poradca našej redaktorky zo Slovenských ľadových medveďov Banská Bystrica - Zvolen Antonín Moravec jej vysvetľoval, čo ju čaká:
„Začneš pociťovať jemné teplé mravčenie, vtedy je to dobré, to je ono! Tak to má byť. Potom príde výborný pocit z ľadovej vody, keď vyjdeš von.“
Redaktorka Linda Luptáková o tom, čo prežívala, ďalej na mikrofón Televíkendu povedala:
„Idem sa rýchlo obliecť a dať si čajík. Už som zababušená a začínajú sa mi trochu vyplavovať ej endorfíny. Bolo to skvelé. Podľa mňa je veľmi dôležité sa na to nachystať psychicky, v hlave si povedať, že to dokážem. Potom sa to dá zvládnuť. A ten pocit, že človek prekonal sám seba, tak ten je super.“
Nezľaknúť sa a dýchať
Skúsený ľadový medveď Antonín Moravec jej od začiatku hovoril, ako postupovať:
„Keď vojdeš do vody, čo je dôležité, dýchať. Nezľaknúť sa toho chladu a prekonať ten prvotný chlad. Keby si chodila pravidelne plávať, tak určite zistíš, že ten chlad je príjemný. Má svoje čaro.“
Poraďte sa s lekárom
A hoci Luděk Hochmuth ako lekár tvrdí, že plávanie v ľadovej vode je v súčasnosti skôr módou a sú aj iné metódy, slovenské medvede priťahujú medzi seba ďalších členov. Kto má však zdravotné problémy nech sa najprv poradí so svojím lekárom.
Viac sa dozviete z archívu STVR bez reklám a zadarmo.
STVR online
Zdroj: Televíkend, STVR - Stanislav Háber
Dajte vedieť vašim priateľom a známym.
Súvisiace články
-
Okúpete sa a zalyžujete si vonku v jeden deň. Bešeňová ponúka super zážitky Vodný svet na Liptove patrí k najvyhľádavanejším miestam na dovolenku u nás. -
Hlávková kapusta vám pomôže zbaviť sa nepríjemných akné. Ukážeme vám ako Škorica v káve a bravčová masť v kréme na tvári. Naučte sa, čo skutočne zaberá. -
Sú Tatry preplnené? Poďte na Smrekovicu, ktorá je hneď vedľa vo Veľkej Fatre Českí turisti obnovili náš turistický skvost. -
Spoznajte najjužnejšie lyžiarske stredisko v obci Čechy V neďalekej Podhájskej sa môžete po lyžovačke aj okúpať v termálnej vode.
