Dôchodok nemusí byť nudný. Ako si užívať aktívny život bez vysokých nákladov

Kým niektorí dôchodcovia nevedia, čo skôr a svoje dni si vypĺňajú rôznymi aktivitami, iní len pretrvávajú v domácom prostredí a utiahnu sa do pasivity.

„Niekoľko stotisíc dôchodcov si zvolilo tento spôsob. Akoby prestali komunikovať so svojím prostredím,“ uviedol pre Rádio Slovensko Ján Lipiansky, predseda Jednoty dôchodcov.

O tom, či seniori vedú aktívny život rozhodujú rôzne faktory. Dôležitý je priaznivý zdravotný stav a tiež predchádzajúci životný štýl. „Tí, ktorí trávili aktívne čas počas pracovného života, tak v tom zvyčajne aj pokračujú,“ vysvetľuje sociológ Milan Zeman zo Slovenskej akadémie vied.

Svoju úlohu zohrá aj okolie alebo partner, s ktorým trávia čas. Niekedy je to práve aktívny manžel alebo manželka, kto láka svoju polovičku po výletoch. Prečo však niektorí starší ľudia nemajú záujem o aktívnejší život a uprednostnia radšej sedenie pri televízii?

Môže byť za tým aj zlá finančná situácia. K dispozícii sú však aj lacnejšie alternatívy a niektoré dokonca úplne zadarmo.

Prechádzka v prírode

Pohyb na čerstvom vzduchu je zaručene najlepším a najzdravším programom, aký si môžeme dopriať.

Nie len že dokážeme načerpať energiu v prostredí prírody, ale navyše si ním aj skvalitníme život a zlepšíme zdravotný stav. Ak nahovoríte aj svoju susedku alebo suseda, bude tento čas ešte príjemnejší.

Kurzy

K dispozícii sú rôzne bezplatné kurzy, ktoré pomôžu starším ľuďom zlepšiť digitálne zručnosti a tráviť čas v spoločnosti. Nie len, že sa naučíte niečo nové, ale môžete nadobudnúť aj nové priateľstvá, príjemne sa odreagovať a porozprávať.

A čo tak opäť do školy?

Ľudia nad 50 rokov majú možnosť prihlásiť sa na Univerzitu tretieho veku. Nie je nič lepšie, ako sa pustiť do ďalšieho vzdelávania.

Takto vyplníte svoj čas aktívne a naozaj kvalitne. Čaká na vás množstvo prednášok, vďaka ktorým si rozšírite obzory a navyše získate nových priateľov.

Kultúrne podujatia

Väčšina obcí alebo mestských štvrtí usporadúva podujatia, ktoré by vás mohli zaujať. Môže ísť o rôzne hudobné vystúpenia, divadelné predstavenia, zaujímavé výstavy alebo rôzne kvízy.

Opýtajte sa v miestnej knižnici alebo sledujte program kultúrnych centier a určite natrafíte na rôzne zaujímavé aktivity.

25 50 75 90